SOLINAN RYHMIEN OHJELMAT

SYKSY 2019
MAANANTAI KLO 15.30-16.30 TREENIRYHMÄ

 ELOKUU

26. TEKNIIKKA I

SYYSKUU

2. TEKNIIKKA I

9. TEKNIIKKA I

16. TEKNIIKKA I

23. TEKNIIKKA I

30. KESTÄVYYS (AEROBINEN) + TEKNIIKKA II

LOKAKUU

7. KESTÄVYYS (AEROBINEN) + TEKNIIKKA II

14.    SYYSLOMA

21. KESTÄVYYS (AEROBINEN) + TEKNIIKKA II

28. KESTÄVYYS(AEROBINEN) + TEKNIIKKA II

MARRASKUU

4. KESTÄVYYS (AEROBINEN) + TEKNIIKKA II

11. VAUHTIKESTÄVYYS

18. VAUHTIKESTÄVYYS

25. STARTIT JA KÄÄNNÖKSET

JOULUKUU

2. STARTIT JA KÄÄNNÖKSET

9. 50M KILPASUORITUS (STARTTI+UINTI+KÄÄNNÖS+UINTI)

 

MAANANTAI KLO 16.30 - 17.15 VESIPETO I, UUDET

ELOKUU

26. TUTUSTUMINEN / PELIT&HIPAT&TEMPUT

SYYSKUU

2. TUTUSTUMINEN /TEMPUT&PERUSTAIDOT

9. TUTUSTUMINEN / PERUSTAIDOT

16. HYPYT

23. HYPYT

30. HYPYT

LOKAKUU

7. SELKÄUINTI

14.    SYYSLOMA

21. SELKÄUINTI & PELASTAUTUMINEN

28. SELKÄUINTI & PELASTAUTUMINEN

MARRASKUU

4. SNORKLAUS (MASKI)

11. SNORKLAUS (MASKI+RÄPYLÄT)

18. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

25. KROOLI- ELI VAPAAUINTI

JOULUKUU

2. KROOLI- ELI VAPAAUINTI

9. TEHTÄVÄRATA

 

MAANANTAI KLO 17.15 - 18.00 VESIPETO II

 

ELOKUU

26. TUTUSTUMINEN PELIT&HIPAT (ISO ALLAS)

SYYSKUU

2. UINNIN PERUSTAIDOT

9. UINNIN PERUSTAIDOT (POTKUT)

16. HYPYT (PÄÄ EDELLÄ HYPPY)

23. HYPYT (PÄÄ EDELLÄ HYPPY)

30. HYPYT (STARTTI)

LOKAKUU

7. TEHTÄVÄRATA

14.   SYYSLOMA

21. SNORKLAUS (RÄPYLÄT/POTKU)

28. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

MARRASKUU

4. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT/PAINEENTASAUS+MASKIN TYHJENNYS)

11. SELKÄUINTI (ASENTO JA POTKU)

18. SELKÄUINTI (KÄSIVETO)

25. SELKÄUINTI

JOULUKUU

2. KROOLI ELI VAPAAUINTI (RÄPYLÄT)

9. TEHTÄVÄRATA

MAANANTAI KLO 18.00 - 18.45 VESIPETO DIVE

 ELOKUU

26. SNORKLAUKSEN PERUSTEET (VARUSTEET, PUKEMINEN/HUOLEHTIMINEN)

SYYSKUU

2. SNORKLAUKSEN PERUSTEET (POTKUT, VUORO- JA TASATAHTI)

9. SNORKLAUKSEN PERUSTEET (MASKIN/SNORKKELIN TYHJENNYS/PAINEENTASAUS)

16. TEHTÄVÄRATA

23. VESIPELASTUS, SNORKLAAJAN TURVALLISUUS

30. SNORKLAUS+UINTI

LOKAKUU

7. HYPYT 

14.    SYYSLOMA

21. SNORKLAUSTA

28. POTKU (KERTAUS)

MARRASKUU

4. MASKIN / SNORKKELIN TYHJENNYS JA PAINEENTASAUS

11. SNORKLAAJAN TEHTÄVÄRATA

18. VESIPELASTUS

25. VAPAASUKELLUSTAIDOT SNORKLAUKSESSA

JOULUKUU

2. VAPAASUKELLUSTAIDOT SNORKLAUKSESSA

9. TEHTÄVÄRATA

 

TIISTAI KLO 16.30 - 17.15 VESIPETO I JATKAVAT

ELOKUU

27. TUTUSTUMINEN / TEMPUT&PERUSTAIDOT

SYYSKUU

3. TUTUSTUMINEN / PERUSTAIDOT

10. TUTUSTUMINEN / PELIT&HIPAT (ISO ALLAS)

17. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

24. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

LOKAKUU

1. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

8. HYPYT

15.   SYYSLOMA

22. HYPYT

29. HYPYT

MARRASKUU

5. UINTI, KROOLI

12. UINTI, KROOLI

19. UINTI, KROOLI

26. MATKAUINTI

JOULUKUU

3. MATKAUINTI

10. UIMARIN HARJOITUS I

 

 

TIISTAI KLO 17.15 - 18.00 HAIT

ELOKUU

27.  TUTUSTUMINEN / HIPAT&TEMPUT

SYYSKUU

3. TUTUSTUMINEN / HIPAT&PERUSTAIDOT

10. TUTUSTUMINEN / PERUSTAIDOT

17. SELKÄUINTI

24. SELKÄUINTI

LOKAKUU

1. HYPYT

8. SELKÄUINTI

15.   SYYSLOMA

22. HYPYT

29. TEHTÄVÄRATA

MARRASKUU

5. VESIPELASTUS / PELASTAUTUMINEN

12. VESIPELASTUS /PELASTAUTUMINEN

19. PELIT & LEIKIT & HIPAT

26. KROOLIUINNIN PERUSTEET

JOULUKUU

3. KROOLIUINNIN PERUSTEET

10. TEHTÄVÄRATA

TIISTAI KLO 18.00 - 18.45 VESIPETO SWIM

 ELOKUU

27. UINNIN PERUSTEITA

SYYSKUU

3. POTKU (VAPAAUINTI JA SELKÄUINTI)

10. POTKU (PERHOSUINTI, RÄPYLÄT)

17. POTKU (RINTAUINTI)

24. VESIPELASTUS, UIMAVALVOJAN TESTIUINTI

LOKAKUU

1. VAPAAUINTI ELI KROOLI (VARTALON HALLINTA JA HENGITYS)

8. VAPAAUINTI (KÄSIVETO

15.   SYYSLOMA

22. HYPYT (STARTTI)

29. SELKÄUINTI (VARTALON HALLINTA JA KÄSIVETO)

MARRASKUU

5. SELKÄUINTI (KOKONAISSUORITUS JA KÄÄNNÖS)

12. HYPYT (STARTTI)

19. RINTAUINTI (KÄSIVETO JA HENGITYS)

26. RINTAUINTI (POTKU JA UINTIRYTMI)

JOULUKUU

3. HYPYT (STARTTI RINTAUINNISSA)

10. TEJTÄVÄRATA

 

 

KESKIVIIKKO KLO 15.45 - 16.30 VESIPETO II

ELOKUU

28. TUTUSTUMINEN PELIT&HIPAT (ISO ALLAS)

SYYSKUU

4. UINNIN PERUSTAIDOT

11. UINNIN PERUSTAIDOT (POTKUT)

18. HYPYT (PÄÄ EDELLÄ HYPPY)

25. HYPYT (PÄÄ EDELLÄ HYPPY)

LOKAKUU

2. HYPYT (STARTTI)

9. TEHTÄVÄRATA

16.   SYYSLOMA

23. SNORKLAUS (RÄPYLÄT/POTKU)

30. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

MARRASKUU

6. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT/PAINEENTASAUS+MASKIN TYHJENNYS)

13. SELKÄUINTI (ASENTO JA POTKU)

20. SELKÄUINTI (KÄSIVETO)

27. SELKÄUINTI

JOULUKUU

4. KROOLI ELI VAPAAUINTI (RÄPYLÄT)

11. TEHTÄVÄRATA

 

 

KESKIVIIKKO KLO 16.30 - 17.15 VESIPETO I JATKAVAT

ELOKUU

28. TUTUSTUMINEN / TEMPUT&PERUSTAIDOT

SYYSKUU

4. TUTUSTUMINEN / PERUSTAIDOT

11. TUTUSTUMINEN / PELIT&HIPAT (ISO ALLAS)

18. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

25. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

LOKAKUU

2. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

9. HYPYT

16.   SYYSLOMA

23. HYPYT

30. HYPYT

MARRASKUU

6. UINTI, KROOLI

13. UINTI, KROOLI

20. TEHTÄVÄRATA

27. MATKAUINTI

JOULUKUU

4. MATKAUINTI

11. UIMARIN HARJOITUS I

 

 

KESKIVIIKKO KLO 17.15 - 18.00 VESIPETO II

 

ELOKUU

28. TUTUSTUMINEN PELIT&HIPAT (ISO ALLAS)

SYYSKUU

4. UINNIN PERUSTAIDOT

11. UINNIN PERUSTAIDOT (POTKUT)

18. HYPYT (PÄÄ EDELLÄ HYPPY)

25. HYPYT (PÄÄ EDELLÄ HYPPY)

LOKAKUU

2. HYPYT (STARTTI)

9. TEHTÄVÄRATA

16.   SYYSLOMA

23. SNORKLAUS (RÄPYLÄT/POTKU)

30. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

MARRASKUU

6. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT/PAINEENTASAUS+MASKIN TYHJENNYS)

13. SELKÄUINTI (ASENTO JA POTKU)

20. SELKÄUINTI (KÄSIVETO)

27. SELKÄUINTI

JOULUKUU

4. KROOLI ELI VAPAAUINTI (RÄPYLÄT)

11. TEHTÄVÄRATA

 

 

KESKIVIIKKO KLO 18.00 - 19.00 SUKELTAJAT

ELOKUU

28. TEKNIIKKA

SYYSKUU

4. HARJOITUS

11. PITKÄT / STATIC

18. TEKNIIKKA

25. HARJOITUS

LOKAKUU

2. PITKÄT/STATIC

9. TEKNIIKKA

16.   SYYSLOMA

23. HARJOITUS

30. PITKÄT / STATIC

MARRASKUU

6. TEKNIIKKA

13. HARJOITUS

20. PITKÄT / STATIC

27. TEKNIIKKA

JOULUKUU

4. HARJOITUS

11. PITKÄT / STATIC

 

 

TORSTAI KLO 16.00 - 17.15 TREENIRYHMÄ

 ELOKUU

29. TEKNIIKKA I 

SYYSKUU

5. TEKNIIKKA I 

12. TEKNIIKKA I 

19. TEKNIIKKA I + MATKA

26. TEKNIIKKA I + MATKA

LOKAKUU

3. KESTÄVYYS (AEROBINEN) 

10. KESTÄVYYS (AEROBINEN) 

17.   SYYSLOMA

24. KESTÄVYYS (AEROBINEN)

31. KESTÄVYYS (AEROBINEN)

MARRASKUU

7. KESTÄVYYS (AEROBINEN)

14. KÄÄNNÖKSET

21. KÄÄNNÖKSET

28. STARTIT

JOULUKUU

5. STARTIT

12. 30 MIN UINTITESTI

 

 

 

TORSTAI KLO 17.15 - 18.00 VESIPETO III

ELOKUU

29. PERUSTAIDOT (ASENTO & UINNIN LINJAUS)

SYYSKUU

5. PERUSTAIDOT (VARTALON HALLINTA & POTKU)

12. PERUSTAIDOT (HENGITYSRYTMI ERI LAJEISSA)

19. HYPYT (PÄÄ EDELLÄ HYPPY)

26. HYPYT (PÄÄ EDELLÄ HYPPY)

LOKAKUU

3. HYPYT (KILPAUIMARIN STARTIT)

10. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT/POTKU)

17.   SYYSLOMA

24. SNORKLAUS (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT/PAINEEN TASAUS JA MASKIN TYHJENNYS)

31. SNORKLAUSTA (MASKI+SNORKKELI+RÄPYLÄT)

MARRASKUU

7. KROOLI-ELI VAPAAUINTI (HENGITYS)

14. KROOLI- ELI VAPAAUINTI (VARTALON HALLINTA)

21. KROOLATEN 1 KM

28. TEHTÄVÄRATA (UINTI)

JOULUKUU

5. TEHTÄVÄRATA (SNORKLAUS)

12. VESIPELASTUS (UIMAVALVOJAN TESTIUINTI)

 

 

 

 

 

TORSTAI KLO 18.15 - 19.30 AIKUISET VALMENNUS

 

ELOKUU

29.

SYYSKUU

5.

12.

19.

26.

LOKAKUU

3.

10.

17.   SYYSLOMA

24.

31.

MARRASKUU

7.

14.

21.

28.

JOULUKUU

5.

12.

 

 

 Maanantain ohjelmat 

 

 

Tiistain ohjelmat

 

Keskiviikon ohjelmat

 

 

Torstain ohjelmat

 

KERHOLAISTEN LUOMAT OHJEET RYHMÄSSÄ TOIMIMISELLE.

Voit ladata ohjeet ja säännöt alla olevasta linkista

Paimion uintiryhmien säännöt ja ohjeet

PAIMION SOLINAN SÄÄNNÖT

Solinan järjestyssäännöt voit latadata alla olevasta linkistä.

Paimion Solinan säännöt