SOLINAN RYHMIEN OHJELMAT

SYKSY 2018
MAANANTAI KLO 15.30-16.30 TREENIRYHMÄ

SYKSY 2018
MAANANTAI
KLO 15.30 – 16.30

TREENIRYHMÄ

20.8.
27.8.
3.9.   TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
10.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
17.9.
24.9.
1.10.
8.10.
15.10.  SYYSLOMA, EI UINTIA
22.10.
29.10.
5.11.
12.11.
19.11.
26.11.
3.12.
10.12.
17.12.

MAANANTAI KLO 16.30 - 17.15 VESIPETO I

SYKSY 2018
MAANANTAI
KLO 16.30-17.15

VESIPETO I

20.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
27.8.Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
3.9.   TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
10.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
17.9. Hypyt
24.9. Hypyt
1.10. Selkäuinti (asento ja potku)
8.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
15.10.  SYYSLOMA, EI UINTIA
22.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
29.10. Tehtävärata
5.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
12.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
19.11. Tehtävärata (Räpylät)
26.11. Rintauinti (potku)
3.12. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
10.12. Vesipelastus/pelastautuminen
17.12. Tehtävärata

MAANANTAI KLO 17.15 - 18.00 VESIPETO II

SYKSY 2018
MAANANTAI
KLO 16.30-17.15

VESIPETO II

20.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
27.8.Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
3.9.   TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
10.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
17.9. Hypyt
24.9. Hypyt
1.10. Selkäuinti (asento ja potku)
8.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
15.10.  SYYSLOMA, EI UINTIA
22.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
29.10. Tehtävärata
5.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
12.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
19.11. Tehtävärata (Räpylät)
26.11. Rintauinti (potku)
3.12. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
10.12. Vesipelastus/pelastautuminen
17.12. Tehtävärata

MAANANTAI KLO 18.00 - 18.45 VESIPETO III

SYKSY 2018
MAANANTAI
KLO 18.00-18.45

VESIPETO III

20.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
27.8.Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
3.9.   TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
10.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
17.9. Hypyt
24.9. Hypyt
1.10. Selkäuinti (asento ja potku)
8.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
15.10.  SYYSLOMA, EI UINTIA
22.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
29.10. Tehtävärata
5.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
12.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
19.11. Tehtävärata (Räpylät)
26.11. Rintauinti (potku)
3.12. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
10.12. Vesipelastus/pelastautuminen
17.12. Tehtävärata

 

TIISTAI KLO 16.30 - 17.15 VESIPETO I

SYKSY 2018
TIISTAI
KLO 16.30 – 17.15

VESIPETO I

21.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
28.8. Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
4.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
11.9. Hypyt
18.9. Hypyt
25.9. Selkäuinti (asento ja potku)
2.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
9.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
16.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
23.10. Tehtävärata
30.10. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
6.11.   Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
13.11. Tehtävärata (Räpylät)
20.11. Rintauinti (potku)
27.11. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
4.12.   Vesipelastus/pelastautuminen
11.12. Tehtävärata

TIISTAI KLO 17.15 - 18.00 HAIT

SYKSY 2018
TIISTAI
KLO 17.15 – 18.00

HAIT

SYKSY 2018

HAI-UIMAKOULU

TIISTAI

KLO 17.15-18.00

 

23.10. Pelit/Hipat/Uinnin perustaitoja (tasapaino vedessä, staattinen l. paikallaan ja dynaaminen l liikkeessä)


30.10. Tasapainon säilyttäminen liikkeessä ja uloshengitys (potku). Eri asentojen hahmottaminen.


6.11. Asennon vaihtaminen, tasapainon säilyttäminen ja taidon hyödyntäminen itsensä pelastamisessa (kääntyminen ”vatsaltaan” selälleen ja päinvastoin)


13.11. Alkeiskrooli ja alkeisselkäuinti


20.11. Hypyt ja isoallas (jos ryhmä on kokonaisuudessaan valmis siihen)


27.11. Hypyt+ asennon vaihtaminen vatsaltaan selin, syvässä vedessä


4.12.  Krooliuinti

 

Ohjalmaa voidaan muuttaa ryhmän taitoejen kehyttymisen mukaan.

TIISTAI KLO 18.00 - 18.45 VESIPETO I

SYKSY 2018
TIISTAI
KLO 18.00 – 18.45

VESIPETO I

21.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
28.8. Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
4.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
11.9. Hypyt
18.9. Hypyt
25.9. Selkäuinti (asento ja potku)
2.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
9.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
16.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
23.10. Tehtävärata
30.10. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
6.11.   Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
13.11. Tehtävärata (Räpylät)
20.11. Rintauinti (potku)
27.11. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
4.12.   Vesipelastus/pelastautuminen
11.12. Tehtävärata

KESKIVIIKKO KLO 15.45 - 16.30 VESIPETO II

SYKSY 2018
KESKIVIIKKO
KLO 15.45 – 16.30

VESIPETO II

22.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
29.8. Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
5.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
12.9. Hypyt
19.9. Hypyt
26.9. Selkäuinti (asento ja potku)
3.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
10.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
17.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
24.10. Tehtävärata
31.10. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
7.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
14.11. Tehtävärata (Räpylät)
21.11. Rintauinti (potku)
28.11. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
5.12.   Vesipelastus/pelastautuminen
12.12. Tehtävärata

KESKIVIIKKO KLO 16.30 - 17.15 VESIPETO I

SYKSY 2018
KESKIVIIKKO
KLO 16.30 – 17.15

VESIPETO I

22.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
29.8. Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
5.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
12.9. Hypyt
19.9. Hypyt
26.9. Selkäuinti (asento ja potku)
3.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
10.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
17.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
24.10. Tehtävärata
31.10. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
7.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
14.11. Tehtävärata (Räpylät)
21.11. Rintauinti (potku)
28.11. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
5.12.   Vesipelastus/pelastautuminen
12.12. Tehtävärata

 

KESKIVIIKKO KLO 17.15 - 18.00 VESIPETO II

SYKSY 2018
KESKIVIIKKO
KLO 17.15 – 18.00

VESIPETO II

22.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
29.8. Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
5.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
12.9. Hypyt
19.9. Hypyt
26.9. Selkäuinti (asento ja potku)
3.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
10.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
17.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
24.10. Tehtävärata
31.10. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
7.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
14.11. Tehtävärata (Räpylät)
21.11. Rintauinti (potku)
28.11. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
5.12.   Vesipelastus/pelastautuminen
12.12. Tehtävärata

 

KESKIVIIKKO KLO 18.00 - 19.00 SUKELTAJAT

SYKSY 2018
KESKIVIIKKO
KLO 18.00 – 19.00

SUKELTAJAT

22.8.
29.8.
5.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
12.9.
19.9.
26.9.
3.10.
10.10.
17.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
24.10.
31.10.
7.11.
14.11.
21.11.
28.11.
5.12.
12.12.

 

TORSTAI KLO 16.00 - 17.15 TREENIRYHMÄ

SYKSY 2018
TORSTAI
KLO 16.30-17.15

TREENIRYHMÄ

23.8.
30.8.
6.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
13.9.
20.9.
27.9.
4.10.
11.10.
18.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
25.10.
1.11.
8.11.
15.11.
22.11.
29.11.
6.12. ITSENÄISYYSPÄIVÄ, EI UINTIA
13.12.
20.12.

 

TORSTAI KLO 17.15 - 18.00 VESIPETO III

SYKSY 2018
TORSTAI
KLO 17.15 – 18.00

VESIPETO III

23.8. Pelit/Hipat/Sukeltaminen
30.8. Uinnin perustaitoja (tasapaino, ote, hengitys)
6.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
13.9. Hypyt
20.9. Hypyt
27.9. Selkäuinti (asento ja potku)
4.10. Selkäuinti (käsiveto ja kokonaissuoritus)
11.10. Selkäuinti (startti ja matkauinti)
18.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
25.10. Tehtävärata
1.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
8.11. Sukeltaminen/Snorklaustaidot (Räpylät)
15.11. Tehtävärata (Räpylät)
22.11. Rintauinti (potku)
29.11. Rintauinti (käsiveto ja hengitys)
6.12. ITSENÄISYYSPÄIVÄ, EI UINTIA
13.12. Vesipelastus/pelastautuminen
20.12. Tehtävärata

 

 

 

TORSTAI KLO 18.15 - 19.30 AIKUISET VALMENNUS

VALMENNUSRYHMÄ

KLO 18.15 – 20.00

23.8.
30.8.
6.9. TOMMI POIS (MASTERS EM-UINNIT) EI UINTIA
13.9.
20.9.
27.9.
4.10.
11.10.
18.10. SYYSLOMA, EI UINTIA
25.10.
1.11.
8.11.
15.11.
22.11.
29.11.
6.12. ITSENÄISYYSPÄIVÄ, EI UINTIA
13.12.
20.12.

 

 

KERHOLAISTEN LUOMAT OHJEET RYHMÄSSÄ TOIMIMISELLE.

Voit ladata ohjeet ja säännöt alla olevasta linkista

Paimion uintiryhmien säännöt ja ohjeet

PAIMION SOLINAN SÄÄNNÖT

Solinan järjestyssäännöt voit latadata alla olevasta linkistä.

Paimion Solinan säännöt